親と子の自己尊重感（自尊感）を高め、幸せを感じながら子育てをしてもらおうと、一般社団法人自己尊重プラクティス協会代表理事、セルフエスティーム・コーチの手塚千砂子氏による「もっと自分を好きになる〜自分をほめると子育ても変わる」をテーマにした講演会が15日夜、市民会館中ホールで開かれた。手塚氏は、集まった市民ら１４０人に「自分の良さを認め、自分をほめる言葉をかけよう」とアドバイスした。講演会は、２０１７年度県子ども虐待防止推進事業の一環。
手塚氏は、自分自身を責め、自己否定的な思考が心と体に影響を及ぼすとし、ほめることで前頭葉を活性化させ、脳内の快感ホルモンの分泌を促し、肯定回路が身につくと説明
「自分をほめると気持ちが楽になる。笑顔もふえ親の子育ても楽になる」と話し、ほめることを習慣づける「ほめ日記」を提唱。参加者は、「ほめ言葉チェックリスト」上に、内面・身体、行動などに対するほめ言葉を書き込み、全体の前で読み上げた。
手塚氏は、こうしたほめ言葉で自尊感が高まり、子どもに対しても肯定的な見方ができるとし、「生き生きしたエネルギーが、子育てや体に良い影響を与える」と話した。