「足育（そくいく）」という言葉をご存じだろうか？足指のプロで理学療法士の湯浅慶朗氏の講演会で初めて知った▼足育は自身の体を根本から守る予防法で薬に頼らず病気を改善する療法だという。足や足の指と爪、靴などの正しい知識を得て理想的な足を育て正しい歩き方や姿勢が身に付くと健康になれ、湯浅氏が考案した足の指を広げて伸ばす「ひろのば体操」が効果的で大きな反響があると話していた▼ひざ痛や腰痛、足の変形など足のトラブルを抱えている人は周囲にとても多い。しかし病院に行けど明確な原因は分からず「加齢のせいですね」と大量の湿布薬をもらってくるだけという話をよく聞く▼学校医の城所望医師によると市内幼稚園や小中高校の子どもたちの半分以上の足指が寝指、浮き指、外反母趾（ぼし）など変形しているというから驚く▼また足とは無関係と思われるかみ合わせやネコ背も足指と密接な関係があり、靴や靴下など誤った生活習慣で足指が変形し体に負担をかけ、痛めているという▼現在、国の医療費は約40兆円、そのうち腰痛やひざ痛などは２・５兆円というからまたビックリ。これからの高齢化社会、子や孫たち世代の負担を少しでも軽くするためにも、病院や薬などに頼らず、自分の体を自分で変えることができたら理想的だが（辻本順子）
↧